| 自制巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 153克 | 自制巧克力热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡，相当于穿衣服478分钟消耗的热量...120 | |||||
自制巧克力的做法共5个步骤
食材主料/辅料
巧克力（适量）、椰蓉（适量）、扁桃仁（适量）
1/5. 纯黑无添加原装比利是巧克力，根据要做多少模而家重量。我做了三个模，大概400g
2/5. 隔水溶解，如果有这个巧克力溶解机，可以直接溶，不用隔水溶解…在搅拌过积中添加果仁一起搅拌到巧克力变液体，然后慢慢倒入巧克力模里，待冷却凝固即可
3/5. 巧克力模
4/5. 正面，这个模是巧克力机的赠品，如果用这种材料的模具，须放冰箱一段时间才能取出巧克力
5/5. 这是硅胶巧克力模的成品，凝聚后即可取下，无需冷藏
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、延缓衰老、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、补益脾胃、补充营养等功效；
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营养信息
- 自制巧克力热量957 千卡
- 脂肪109.18 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物74.92 克
- 钠148.8 毫克
- 钙137 毫克
- 铁5.06 毫克
- 钾805 毫克