| 醋泡花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 283克 | 醋泡花生热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于棒球42分钟消耗的热量...300 | |||||
醋泡花生的做法共1个步骤
食材主料/辅料
醋（以食材取量）、白糖（适量）、水（适量）
1/1. 把花生米用冷水泡上大概一天一夜就好
2.醋里加糖煮开，煮的过程中可适量加点水，这样不会太酸，依个人口味可加可不加。
3.等糖醋凉却后倒入装花生米的容器中
4.放一天时间就可以迅速入味，要开吃了！
食材功效信息
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消除疲劳、护肝等功效；可与绿豆芽、猪骨、大蒜搭配；与冬瓜、羊骨、芹菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 醋泡花生热量212 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物102.6 克
- 钠36495.9 毫克
- 钙558 毫克
- 铁25.6 毫克
- 钾323 毫克