| 草莓欧蕾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 957克 | 草莓欧蕾热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于脱衣服176分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓欧蕾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
草莓（3个）、草莓奶昔粉（1大勺）、炼乳（30毫升）、鲜奶（100毫升）、冰（可加可不加）（7至8块）、纯净水（加冰100 毫升 不加冰200 毫升）
1/2. 准备食材，把草莓奶昔粉，炼乳，鲜奶，鲜奶，水，冰，放入果汁机里面搅30秒左右，
2/2. 关掉开关，放入鲜草莓，随便搅一下，不能搅太长，以免没有草莓粒！大功告成啦！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、治疗便秘、降血脂等功效；可与牛奶、豆腐、橙子搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充能量等功效；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 草莓欧蕾热量352 千卡
- 脂肪12.6 克
- 蛋白质11.87 克
- 碳水化合物66.78 克
- 钠106 毫克
- 钙284 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾510 毫克