| 苹果火龙果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 503克 | 苹果火龙果汁热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于骑马32分钟消耗的热量...480 | |||||
苹果火龙果汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、火龙果（1个）
1/4. 火龙果去皮切小块
2/4. 苹果削皮去核切小块
3/4. 把两种水果放在榨汁机里，加少许白砂糖，开始榨，十几秒就OK了
4/4. 搞定，马上开喝，非常快哈
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、安眠等功效；可与酸奶、咸菜、银耳搭配；与沙丁鱼、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、降低胆固醇、保护胃黏膜等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果火龙果汁热量260 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物26.8 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克