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草莓原味戚风裸蛋糕

草莓原味戚风裸蛋糕的热量和减肥功效

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草莓原味戚风裸蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
纯牛奶27千卡60千卡3克3.3克
玉米油313千卡895千卡0克99.2克
糖粉117千卡389千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
食盐0千卡1千卡0克0克
低筋粉177千卡354千卡9.4克1.4克
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
糖粉78千卡389千卡0克0克
米醋17千卡11千卡0.1克0.3克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
总量622草莓原味戚风裸蛋糕热量/卡路里2583千卡
下坡滑雪 热量2583千卡,相当于下坡滑雪517分钟消耗的热量...300

草莓原味戚风裸蛋糕的做法共24个步骤

食材主料/辅料

6寸戚风蛋糕材料:(适量)、纯牛奶(45克)、玉米油(35克)、糖粉(30克)、鸡蛋(2个(连蛋壳60/个)克)、低筋粉(50克)、食盐(几粒)、米醋(2滴)、香草精(2滴)、裸蛋糕装饰:(适量)、淡奶油(200克)、糖粉(20克)、草莓(各种水果)(300克)、糖珠(6颗)
草莓原味戚风裸蛋糕的做法图解1

1/24. 将牛奶,食用油,白砂糖6克倒入搅拌盆里搅拌均匀。再将低筋面粉筛入到搅拌盆中,搅拌均匀。

草莓原味戚风裸蛋糕的做法图解2

2/24. 将蛋黄蛋清分离,将蛋黄加入面粉糊中搅拌均匀,再加入几滴香草精拌匀,备用。

草莓原味戚风裸蛋糕的做法图解3

3/24. 将蛋清放进无水无油的打蛋盆里,再放入盐和几滴米醋(放醋是为了防止蛋白消泡,家里有塔塔粉的话,可以用1克的塔塔粉替换米醋哦)。

草莓原味戚风裸蛋糕的做法图解4

4/24. 用电动打蛋器低档打出鱼眼泡时,加入8g糖粉。

草莓原味戚风裸蛋糕的做法图解5

5/24. 用电动打蛋器高档打出细腻白色泡沫时,加入8克糖粉。

草莓原味戚风裸蛋糕的做法图解6

6/24. 接着用高档位打发蛋白,当蛋白有清晰纹路时,再加入8克糖粉,继续打发。

草莓原味戚风裸蛋糕的做法图解7

7/24. 当蛋白打发到,提起打蛋器能拉起小尖角,并且小尖角不弯曲即可。

草莓原味戚风裸蛋糕的做法图解8

8/24. 取1/3的蛋白放入蛋黄面糊中,上下搅拌,不要打圈搅拌哦!搅拌均匀。

草莓原味戚风裸蛋糕的做法图解9

9/24. 再取1/3的蛋白放入面糊中,上下搅拌,不要打圈搅拌哦!

草莓原味戚风裸蛋糕的做法图解10

10/24. 将搅拌好的面糊倒入剩下的1/3蛋白中,上下搅拌,搅拌均匀。

草莓原味戚风裸蛋糕的做法图解11

11/24. 将搅拌好的面糊倒入6寸活底蛋糕模具中(模具里面先垫一层锡纸,防止水汽上升的时候蛋糕底部较湿哦!),在20-30cm的高度垂直向下震动几下,震出气泡后的样子。

草莓原味戚风裸蛋糕的做法图解12

12/24. 放蛋糕放进预热好130℃的烤箱,放在倒数上第二层,先烤30分钟,再把蛋糕模具转个方向,150℃继续烤5分钟上色(视自家烤箱的具体情况而定)。

草莓原味戚风裸蛋糕的做法图解13

13/24. 蛋糕出炉后用牙签进去看看熟没熟,如果刀上还有点粘糊的话,再放进烤箱里继续烤5分钟试试哦!直到烤熟为止!蛋糕烤熟后,出炉,倒扣在烤网上,直到蛋糕变凉后,才能脱模哦!

草莓原味戚风裸蛋糕的做法图解14

14/24. 脱模后的戚风蛋糕好喽,到这一步戚风蛋糕就烤好了。用刀将蛋糕分成3片(也可以分成2片哦!),备用。

草莓原味戚风裸蛋糕的做法图解15

15/24. 在蛋糕晾凉的过程中,我们开始处理草莓。先将草莓放在洗菜盆里,加入1小勺盐和一小勺面粉,再加入适量的净化水,浸泡3分钟左右,冲洗干净。

草莓原味戚风裸蛋糕的做法图解16

16/24. 将清洗干净的草莓一切两半,备用。

草莓原味戚风裸蛋糕的做法图解17

17/24. 接着我们开始打发淡奶油:准备冰块。将淡奶油倒入打发盆,加入20克糖粉。把盆放在冰块上。因为淡奶油的量相对盆来说有些少,就要把盆倾斜些。

草莓原味戚风裸蛋糕的做法图解18

18/24. 先用打蛋器中速打,打一会后起大泡,淡奶油的体积开始增大。转高速打。淡奶油打发到7,8分发即可。勉强可流动,因为不挤花,所以淡奶油不用完全打发。

草莓原味戚风裸蛋糕的做法图解19

19/24. 将打好的淡奶油装入裱花袋中,我用的是圆型花嘴,如果没有也可以直接在裱花袋前面剪一个直径1CM左右的口直接挤。

草莓原味戚风裸蛋糕的做法图解20

20/24. 将切好的蛋糕片拿来,把最上面的一片,翻过来放在盘子上来当底,挤上一层淡奶油。

草莓原味戚风裸蛋糕的做法图解21

21/24. 将切好的草莓依次摆放好,我是把切面朝上的,我觉得这样放能平稳一些,(纯属个人感觉哦!)。

草莓原味戚风裸蛋糕的做法图解22

22/24. 在摆放好草莓后,再挤上一些淡奶油,这一层不用挤满,但是最外圈的水果上一定要挤一圈奶油,这样才能把蛋糕片撑起来,侧面才好看。第二层同样操作

草莓原味戚风裸蛋糕的做法图解23

23/24. 我把蛋糕的底翻过来当顶用,这一面比较平整。最上面的奶油,我没有挤大量的奶油。我先将草莓摆放好,再稍微挤了点做装饰,最后将糖珠放在奶油上装饰一下。亲们可以自己随意DIY哦!

草莓原味戚风裸蛋糕的做法图解24

24/24. 漂亮的草莓原味戚风裸蛋糕做好了!

食材功效信息

纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、美白、治便秘等功效;可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配;与橙子、红枣、韭菜相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、抗衰老、养颜等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有去酒毒、润肺生津、保肝解毒等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、基围虾、干贝搭配;与豆浆、鹅、地瓜相克,同食可能会引起不适;

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓原味戚风裸蛋糕热量2583 千卡
  • 脂肪210.71 克
  • 蛋白质25.82 克
  • 碳水化合物301.51 克
  • 75714.1 毫克
  • 764 毫克
  • 30.42 毫克
  • 679 毫克

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