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蔓越莓天使蛋糕-消耗剩余蛋清的方式

蔓越莓天使蛋糕-消耗剩余蛋清的方式的热量和减肥功效

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蔓越莓天使蛋糕-消耗剩余蛋清的方式热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋粉124千卡354千卡9.4克1.4克
玉米淀粉17千卡346千卡1.2克0.1克
蔓越莓7千卡33千卡0.39克0.13克
糖粉78千卡389千卡0克0克
米醋17千卡11千卡0.1克0.3克
食盐0千卡1千卡0克0克
总量250蔓越莓天使蛋糕-消耗剩余蛋清的方式热量/卡路里243千卡
攀岩 热量243千卡,相当于攀岩22分钟消耗的热量...660

蔓越莓天使蛋糕-消耗剩余蛋清的方式的做法共11个步骤

食材主料/辅料

蛋清(3个)(约100克)、低筋粉(35克)、玉米淀粉(5克)、糖粉(20克)、蔓越莓(20克)、食盐(几粒)、米醋(几滴)
蔓越莓天使蛋糕-消耗剩余蛋清的方式的做法图解1

1/11. 准备好材料!蛋黄和蛋清分离!(我用的蛋清是做蛋挞剩下的,所以就省略了分离了!)将蛋清放进无水无油的打蛋盆里,再放入盐和几滴米醋(放醋是为了防止蛋白消泡,家里有塔塔粉的话,可以用1克的塔塔粉替换米醋哦)。

蔓越莓天使蛋糕-消耗剩余蛋清的方式的做法图解2

2/11. 用电动打蛋器低档打出鱼眼泡时,加入8克糖粉。

蔓越莓天使蛋糕-消耗剩余蛋清的方式的做法图解3

3/11. 用电动打蛋器高档打出细腻白色泡沫时,加入8克糖粉。

蔓越莓天使蛋糕-消耗剩余蛋清的方式的做法图解4

4/11. 接着用高档位打发蛋白,当蛋白有清晰纹路时,再加入8克糖粉,继续打发。

蔓越莓天使蛋糕-消耗剩余蛋清的方式的做法图解5

5/11. 当蛋白打发到,提起打蛋器能拉起小尖角,并且小尖角不弯曲即可。

蔓越莓天使蛋糕-消耗剩余蛋清的方式的做法图解6

6/11. 将低筋粉和玉米淀粉混合过筛,放入打发好的蛋白中,从下往上搅拌均匀!

蔓越莓天使蛋糕-消耗剩余蛋清的方式的做法图解7

7/11. 蔓越莓提前用清水冲洗干净,切碎备用。

蔓越莓天使蛋糕-消耗剩余蛋清的方式的做法图解8

8/11. 将蔓越莓放入面糊中,搅拌一下!

蔓越莓天使蛋糕-消耗剩余蛋清的方式的做法图解9

9/11. 将搅拌好的面糊倒入蛋糕模具中(因为量少,我是放在6寸圆形模具里的!),我觉得天使蛋糕不好脱模,所以就在模具的底部放了一张锡纸哦!表面尽量抹平一点。再从10-20cm的高度摔打几次模具,震出大气泡。

蔓越莓天使蛋糕-消耗剩余蛋清的方式的做法图解10

10/11. 提前预热好烤箱,上下火150℃,中层,烤20-25分钟(视自家烤箱而定)。

蔓越莓天使蛋糕-消耗剩余蛋清的方式的做法图解11

11/11. 蛋糕出炉后,用牙签扎进去看看,牙签没有湿乎乎的面渣,就证明蛋糕已经烤好喽!凉后脱模,装盘,开吃喽!

食材功效信息

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有大便秘结、治疗便秘、和胃等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、保肝解毒、疗疮等功效;

蔓越莓的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜、大便秘结、治疗便秘等功效;

食盐的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有除脂美容、止血、清理胃水等功效;与芒果、青芒果相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蔓越莓天使蛋糕-消耗剩余蛋清的方式热量243 千卡
  • 脂肪1.93 克
  • 蛋白质11.09 克
  • 碳水化合物279.67 克
  • 75260.8 毫克
  • 595 毫克
  • 29.79 毫克
  • 210 毫克

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