| 香菇猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 585克 | 香菇猪肉饺子热量/卡路里2079千卡 | |||
 热量2079千卡，相当于山地车250分钟消耗的热量...498 | |||||
香菇猪肉饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、香菇（12个）、香葱（3根）、食用油（2勺）、盐、鸡精（适量）、芝麻油（1勺）
1/6. 猪肉切成碎沫、香菇、香葱切丁，放大碗里，加入食用油、盐、鸡精、芝麻油拌匀待用（这是我快包完了才拍的）
2/6. 饺子皮是超市现买的
3/6. 包好即可下锅煮了喔
4/6. 入锅了哟
5/6. 饺子皮变透明就可以装盘了
6/6. 装碟开动囖……口水都流出来了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肌肤、补肾气等功效；可与香芋、冬笋、大蒜搭配；与梨、鸭梨、龟相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与鸡腿、荸荠、毛豆搭配；与西红柿、河蟹、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、通阳、抗癌等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血脂、补虚等功效；
芝麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、延缓衰老、祛风润肠等功效；
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营养信息
- 香菇猪肉饺子热量2079 千卡
- 脂肪231.73 克
- 蛋白质20.07 克
- 碳水化合物10.85 克
- 钠63 毫克
- 钙114 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾478 毫克