| 海鲜披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 蟹棒 | 克 | 90千卡 | 123千卡 | 9克 | 0.6克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 414克 | 海鲜披萨热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡，相当于街舞72分钟消耗的热量...470 | |||||
海鲜披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饼皮（1个）、芝士（100克）、番茄酱（适量）、蟹棒（适量）、虾仁（15只）
1/4. 在饼皮上抹匀番茄酱，撒上底芝士，撒洋葱粒和辣椒粒
2/4. 摆放蟹棒片和虾仁，放面芝士就是撒在上面的一层芝士。
3/4. 哈哈女儿要求可以装饰一下
4/4. 烤箱上下火160烤15分钟，根据自家烤箱后期多观察，出炉了！开吃
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护牙齿、增强抵抗力等功效；与羊肉、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、养阴凉血、抑制癌症等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有提高免疫力、利肢节、充胃液等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、预防高血压、抗早衰等功效；可与大白菜、豌豆、荷兰豆搭配；与乌鸡、水芹菜、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜披萨热量567 千卡
- 脂肪25.11 克
- 蛋白质46.84 克
- 碳水化合物49.15 克
- 钠40826.6 毫克
- 钙992 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾269 毫克