| 土豆焖五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大蒜 | 克 | 13千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 1千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 5千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 525克 | 土豆焖五花肉热量/卡路里2559千卡 | |||
 热量2559千卡，相当于种草1024分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆焖五花肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、大蒜（10克）、姜（10克）、生抽（5克）、葱花（20克）
1/1. 起锅加油小许、爆炒大蒜生姜五花肉15分钟、加入适量水,放盐调味等…盖好焖煮20分钟、在倒入电饭锅焖30分钟OK、放入葱花…喜欢吃辣盆油们可以加
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、滋阴等功效；可与蘑菇、茄子、丝瓜搭配；与甘草、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、健脾胃、促消化等功效；可与武昌鱼、火腿、龙须菜搭配；与鸡胸肉、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、助阳、温肺止咳等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
葱花具有降低胆固醇、治疗高血压、增强食欲等功效；
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营养信息
- 土豆焖五花肉热量2559 千卡
- 脂肪53.23 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物37.9 克
- 钠115.5 毫克
- 钙88 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾788 毫克