| 韩味浓浓的年糕锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | 8.33克 | 14.17克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 总量 | 1084克 | 韩味浓浓的年糕锅热量/卡路里2729千卡 | |||
 热量2729千卡，相当于民族舞606分钟消耗的热量...270 | |||||
韩味浓浓的年糕锅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韩式年糕（适量）、辛拉面（1包）、大白菜（适量）、鱼糕（适量）、洋葱（少许）、黄油（少许）、韩式辣酱（适量）
1/6. 准备材料，主要的都在这了
2/6. 把锅烧热，放一小块黄油，其他油也可以的，不过考拉觉得黄油做的最香
3/6. 放入洋葱，炒香
4/6. 把洗好的大白菜，辛拉面，年糕，鱼糕依次放入锅里，再放一勺韩式辣酱
5/6. 加入适量水，煮呀煮
6/6. 最后，再放入一枚鸡蛋，熟了就可以吃了，超简单的吧！
食材功效信息
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、养胃生津、通利肠胃等功效；可与鸭腿、甜椒、鳜鱼搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、消炎、补钙等功效；可与羊肉、猪骨、鸡蛋搭配；与虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 韩味浓浓的年糕锅热量2729 千卡
- 脂肪114.52 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物121.85 克
- 钠3059.3 毫克
- 钙102 毫克
- 铁2.29 毫克
- 钾555 毫克