| 炸米皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米皮 | 克 | 558千卡 | 158千卡 | 3.3克 | 3.9克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 635克 | 炸米皮热量/卡路里1806千卡 | |||
 热量1806千卡，相当于儿童足球258分钟消耗的热量...420 | |||||
炸米皮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米皮（适量）、牙籤（适量）、食用油（适量）、辣椒（适量）
1/7. 准被的材料
2/7. 用牙籤將米皮穿起來，米皮裹成卷卷″~″
3/7. 樓樓卷的^~^
4/7. 油燒辣(熱)
5/7. 放入鍋中炸，炸6秒，不能多，不能少。想吃焦一點就炸12秒。
6/7. 裝盤
7/7. 還可以放一點辣椒粉，香，我先吃了，88
食材功效信息
米皮的热量158千卡（每100克）；具有暖胃、补血、健脾等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、高脂血症、降血脂等功效；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、防感冒、促进血液循环等功效；可与基围虾、羊肉、苦瓜搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸米皮热量1806 千卡
- 脂肪115.8 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物80.8 克
- 钠215.9 毫克
- 钙23.4 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾1175.1 毫克