| 简易苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 353克 | 简易苹果汁热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡，相当于做题201分钟消耗的热量...108 | |||||
简易苹果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（两个）、白糖（一小勺）、热开水（少许）
1/3. 先把苹果切成小块的（削皮的我是）
2/3. 把苹果丁放到榨汁机里，撒一小勺糖，加入一点热水。
3/3. 最后，开始榨吧。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、安眠等功效；可与酸奶、鳝鱼、青鱼搭配；与紫甘蓝、萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、保肝解毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易苹果汁热量361 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物113.4 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾250 毫克