| 柳叶饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 柳叶饺热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于拉筋721分钟消耗的热量...150 | |||||
柳叶饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一斤）、韭菜（一斤）、香菇（五朵）、鸡蛋（一个）、盐（少许）、生粉（少许）、蚝油（少许）
1/6. 把五花肉末和韭菜，香菇，鸡蛋…以上所有的佐料全部放入，搅拌均匀，盐根据个人口味添加，不要一次放太多
2/6. 右手先压一个角，左手拇指和中指放皮外面，食指在中间，每折一个皱边花纹食指就从里面推一下
3/6. 一直推到后面，饺子前面是圆的，后面是尖的，注意馅不要放太多…
4/6. 包好以后…很漂亮吧？像不像一个柳叶…
5/6. 上锅蒸25分钟左右…可以开吃！（用香菜，葱花，蒜米，指天椒做一个盐蘸，味道更加美味）
6/6. 或者是煮的，煮的比较软…各位可以自己按喜好来弄了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、润燥等功效；可与紫菜、冬瓜、大蒜搭配；与菱角、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柳叶饺热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克