| 米糕糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 米糕糊热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于采花16分钟消耗的热量...180 | |||||
米糕糊的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杨村糕干（半块）、牛奶（半袋）
1/2. 全家福：主要是糕干和牛奶。其他凭喜好添加。<可以加葡萄干啊干果啊之类的>
2/2. 糕干掰碎放杯中加牛奶，牛奶稍没过糕干即可。放入微波炉转2到3分钟。拿出后按喜欢放入装饰即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、治疗便秘等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与韭菜、菜花、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米糕糊热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克