| 麻辣香锅鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 787克 | 麻辣香锅鸡翅热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于网球168分钟消耗的热量...420 | |||||
麻辣香锅鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、土豆（适量）、大葱（一根）、姜（一颗）、大蒜（适量）、花椒（适量）、干辣椒（5～6个）、郫县豆瓣酱（1-2勺）
1/1. 鸡翅先放进水中浸泡两小时左右，把鸡翅划伤几刀泡出血水，切葱姜备用
2.取一干净的盆子倒入鸡翅，加少量盐，切好的葱姜放入，待入味
3.把鸡翅正面放进锅里小火慢慢焙，两面金黄后捞出鸡翅6
4.加入土豆片，炒熟（根据情况加入适量油）
5.锅里倒入香油，加入郫县豆瓣炒出红油，加入葱姜蒜爆炒，待传出香味
6.加入鸡翅和土豆待全部入味即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容、调中等功效；可与牛腩、豇豆、黄瓜搭配；与石榴、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣香锅鸡翅热量1178 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克