| 黄豆猪脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1259克 | 黄豆猪脚汤热量/卡路里2311千卡 | |||
 热量2311千卡，相当于吃东西1541分钟消耗的热量...90 | |||||
黄豆猪脚汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪脚（一个）、黄豆（适量）、冬瓜（应季蔬菜）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/2. 猪脚切块，放姜料酒开水淖5分钟，出血水，凉水洗净，另锅冷水葱打结姜蒜大伙烧开，小火一小时慢炖。
2/2. 盛盆前加冬瓜或山药等应季蔬菜，加盐鸡精。
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进生长、补虚弱、改善冠心病等功效；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、降血糖、增强免疫力等功效；可与燕麦片、小米、花生搭配；与水芹菜、洋葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、消肿利湿、降血脂等功效；可与青蟹、白菜、银鱼搭配；与醋、山竹、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄豆猪脚汤热量2311 千卡
- 脂肪15.39 克
- 蛋白质45 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠114.8 毫克
- 钙207.3 毫克
- 铁8.31 毫克
- 钾1196 毫克