| 椰蓉脆薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 椰蓉 | 克 | 410千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 263克 | 椰蓉脆薄饼热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡，相当于讲话556分钟消耗的热量...108 | |||||
椰蓉脆薄饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄油（40克）、牛奶（40毫升）、低筋粉（20克）、椰蓉（60克）、白糖（30克）
1/6. 黄油融化后加入白糖搅拌均匀 再加牛奶搅拌 再加低筋粉搅拌 最后加入椰蓉 搅拌成如图
2/6. 用小勺舀半勺在烤盘上弄成薄薄一层就行 进入烤箱170度 十分钟 即可
3/6. 出锅时不会马上变硬 晾凉后即变成酥脆口感啦！
4/6. 第一锅烤制时 另取一张油纸 准备下一锅的薄饼
5/6. 还可以加入芝麻 更香脆啊！
6/6. 来锅火大的 香 依照我的材料表 可以制作27个六厘米左右的薄饼呦！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、加饱腹感等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、治便秘、改善视力等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与钙粉、鸡蛋、红糖相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、补益脾胃、杀虫消疳等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、去酒毒、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉脆薄饼热量1001 千卡
- 脂肪171.68 克
- 蛋白质23.01 克
- 碳水化合物204.82 克
- 钠115.9 毫克
- 钙328 毫克
- 铁4.39 毫克
- 钾830 毫克