| 蒸萝卜缨子咸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 蒸萝卜缨子咸菜热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于画画1分钟消耗的热量...270 | |||||
蒸萝卜缨子咸菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
萝卜缨子（适量）、盐（多一些）、油、葱、姜（适量）
1/4. 秋天的时候选择嫩一些的青萝卜缨子
2/4. 把萝卜樱子中拌入盐，搅拌均匀，装入瓶中。为了防止坏，一定要多放盐，吃的时候要泡、洗的，所以不用担心太咸。
3/4. 放置一个月以上就可以吃了，这是腌好的萝卜缨子。
4/4. 吃的时候，用水反复淘洗咸菜，直至自己可以接受的咸度，然后拌入油，葱姜丝，入锅蒸二十分钟左右，软烂即可。还可以根据自己的喜好加入五花肉，味道也是极好的。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、促进消化等功效；与红豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸萝卜缨子咸菜热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克