| 芹菜胡萝卜肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 291克 | 芹菜胡萝卜肉片热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于吹号角37分钟消耗的热量...120 | |||||
芹菜胡萝卜肉片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉片（少量几片就够）、西芹（2根）、胡萝卜（1个）、盐（少量）
1/1. 少量油先用葱蒜爆香，倒入肉片翻炒，微熟后倒入芹菜和胡萝卜片不停翻炒，加入2勺盐左右，喜欢味道重一点的可以加四分之一勺酱油或者研磨一些黑胡椒，小火翻炒至熟，出锅！
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促进血液循环、促进食欲等功效；可与芋头、粳米、花生搭配；与螃蟹、毛蛤蜊、醋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、抗癌等功效；可与狗肉、蜂蜜、西瓜搭配；与白酒、木瓜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、治肝顺胃、清理胃水等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜胡萝卜肉片热量74 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质4.61 克
- 碳水化合物24.66 克
- 钠10286 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾149 毫克