| 烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于骑脚踏车98分钟消耗的热量...184 | |||||
烤红薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）
1/3. 尽量挑小点的红薯好烤些，洗干净红薯。烤箱开200度预热5分钟。
2/3. 把洗干净的红薯沥干水份，放在烤架上，放入烤箱中层。下层最好放个烤盘，烤盘上放烤纸，以免烤出来的薯糖弄脏烤箱。还是200度，50分钟。
3/3. 时间到了，拿出来开吃了。。。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、通便、健脾胃等功效；可与猪小排、米面、水芹菜搭配；与燕麦、玉米、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克