| 牛奶布丁 无鸡蛋&超醇厚版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 104克 | 牛奶布丁 无鸡蛋&超醇厚版热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡，相当于高尔夫球75分钟消耗的热量...300 | |||||
牛奶布丁 无鸡蛋&超醇厚版的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜牛奶（250毫升）、炼奶（30毫升）、白糖（一小勺）、吉利丁片（一片）、球形冰格（适量）
1/3. 吉利丁片冷水泡软备用
2/3. 牛奶，炼乳和糖一起放进奶锅，小火（炖奶选项：60度左右）不停搅拌至融化，再放入泡软的吉利丁片，继续搅拌至溶化，不用烧开，保证全部融化，就关火。
3/3. 倒入球形冰格，冰箱冷藏4h，完工
食材功效信息
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、除口臭等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶布丁 无鸡蛋&超醇厚版热量373 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质93.61 克
- 碳水化合物154.3 克
- 钠128.4 毫克
- 钙290 毫克
- 铁0.39 毫克
- 钾502 毫克