| 牛奶煮玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 313克 | 牛奶煮玉米热量/卡路里833千卡 | |||
 热量833千卡，相当于打牌555分钟消耗的热量...90 | |||||
牛奶煮玉米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、牛奶（适量）、黄油（适量）
1/3. 锅中加入牛奶、少量水和一小块黄油
2/3. 加入玉米段
3/3. 玉米香甜～牛奶也可以喝哦
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与大豆、酸奶、魔芋搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与猕猴桃、乌鳢、酒相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 牛奶煮玉米热量833 千卡
- 脂肪102.2 克
- 蛋白质12.21 克
- 碳水化合物26.4 克
- 钠78.6 毫克
- 钙297 毫克
- 铁1.93 毫克
- 钾386 毫克