| 南瓜馕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 总量 | 352克 | 南瓜馕热量/卡路里731千卡 | |||
 热量731千卡，相当于看书562分钟消耗的热量...78 | |||||
南瓜馕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（200克）、南瓜泥（适量）
1/1. 南瓜蒸熟，用勺背压制成泥.2.适量的南瓜泥加200克面粉，适量酵母粉，适量牛奶和面发酵.3,整形成圆饼状，放入烤盘，表面刷油，静置25分钟，用叉子叉孔，刷蛋液撒芝麻入烤箱170度20分钟。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、通便、解毒杀虫等功效；可与排骨、绿豆、鲈鱼搭配；与大闸蟹、羊排、荞麦相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜馕热量731 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.01 克
- 碳水化合物79.33 克
- 钠5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾185 毫克