| Apple crunch cheese cake热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 217千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 186千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 肉桂 | 克 | 10千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 总量 | 501克 | Apple crunch cheese cake热量/卡路里1047千卡 | |||
 热量1047千卡，相当于有氧操224分钟消耗的热量...280 | |||||
Apple crunch cheese cake的做法共5个步骤
食材主料/辅料
cream cheese乳酪（150克）、cream淡奶油（50克）、Leno juice柠檬汁（15毫升）、egg鸡蛋（1个）、饼干（50克）、黄油（25克）、苹果（1个）、红糖（50克）、白糖（20克）、低粉（50克）、肉桂（5克）
1/5. 很多没有拍图片，现将乳酪跟白糖打细腻顺滑，加入鸡蛋液，加入淡奶油，在加入柠檬汁，
2/5. 在打发乳酪的时候，备好苹果粒。
3/5. 打好的乳酪拌入苹果粒，倒入磨具，表面撒上红糖肉桂粉 烤箱180度40分钟，100度20分钟 拿出来冷藏4小时或隔夜。
4/5. 考好之后
5/5. 撒少许糖粉 更具食欲
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、安眠等功效；可与黄瓜、青鱼、番茄搭配；与沙丁鱼、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、保健、益气补血等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与皮蛋、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- Apple crunch cheese cake热量1047 千卡
- 脂肪115 克
- 蛋白质32 克
- 碳水化合物433.4 克
- 钠269 毫克
- 钙356 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾841 毫克