| 美味油炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 326克 | 美味油炒面热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于读书862分钟消耗的热量...78 | |||||
美味油炒面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（半斤）、花生（100克）、黑芝麻（30克）、红糖（适量）、白糖（适量）、植物油（10左右克）、香油（适量）
1/1. 第一步 花生米炒熟 去皮 碾碎 备用
黑芝麻 炒熟 备用
第二步 炒锅加热 将面粉放入锅里 不 停翻炒 待面粉变色 分三次加入植物油 继续翻炒
第三步 将花生米碎和黑芝麻加入炒面里 继续翻炒 两分钟左右
第四步 将红糖 白糖加入 翻炒两分钟
第五步 加入香油 翻炒
大功告成！本人做饭基本估量时间，一般不计时的，但每次效果都还不错哦！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、和血、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
