| 大葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 大葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于爬楼梯12分钟消耗的热量...480 | |||||
大葱炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（四个）、粗的大葱（一根）、油盐酱油鸡精（适量）
1/1. 鸡蛋磕碗里，打匀。大葱切八厘米斜段。锅里下油，多一点没事。油热后，把蛋液倒入锅里，等慢慢成型了就可以盛出来了。然后就着锅里的油，下大葱段，翻炒两下加酱油，再翻炒两下，把鸡蛋放里面，翻炒一分钟加点盐，鸡精就可以出锅了，葱别炒大了，会有烂味。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与洋葱、苋菜、羊排搭配；与菠萝、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克