| 自动烹饪锅做胡萝卜香菇焖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 56千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 52千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 米 | 克 | 977千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 620克 | 自动烹饪锅做胡萝卜香菇焖饭热量/卡路里1085千卡 | |||
 热量1085千卡，相当于治安434分钟消耗的热量...150 | |||||
自动烹饪锅做胡萝卜香菇焖饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（150克）、香菇（200克）、米（270克）、生抽（20毫升）、食用油（10毫升）、盐（6克）
1/5. 胡萝卜去皮，香菇去根洗净，与胡萝卜一同切丁；
2/5. 大米用500毫升水浸泡10分钟；
3/5. 锅内倒油，放入处理好的香菇、胡萝卜、泡好的米以及水；
4/5. 盖好锅盖，启动【焖米饭】功能；
5/5. 待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、消食等功效；可与鳕鱼、香菜、羊排搭配；与樱桃、白酒、柠檬相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、预防佝偻病、抗癌等功效；可与武昌鱼、草鱼、猪肉搭配；与鹌鹑蛋、鹌鹑、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 自动烹饪锅做胡萝卜香菇焖饭热量1085 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物91.7 克
- 钠13.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾346 毫克