| 娃娃菜香菇小挂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 378克 | 娃娃菜香菇小挂面热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于踮脚13分钟消耗的热量...288 | |||||
娃娃菜香菇小挂面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小挂面（适量）、香菇（适量）、娃娃菜（适量）
1/3. 食材：香菇、娃娃菜
2/3. 按宝宝能够接受食物的性状来选择是切丁、切块还是打成泥！
2.开水煮面，面发软后，把准备好的食材倒进锅中！
3/3. 待食材熟透以后出锅，自行调味，即可食用！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、防治肿瘤、提高免疫力等功效；可与鸡腿、木耳菜、毛豆搭配；与河蟹、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促进消化、通利肠胃、预防结肠癌等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 娃娃菜香菇小挂面热量64 千卡
- 脂肪7.4 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物14.6 克
- 钠251.4 毫克
- 钙84 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾587 毫克