| 细腻红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 200克 | 细腻红豆沙热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于拖地板188分钟消耗的热量...210 | |||||
细腻红豆沙的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红豆（200克）、色拉油（少许）、冰糖（适量）、清水（适量）
1/7. 备料红豆，冰糖，色拉油。
2/7. 红豆提早一晚泡发好备用。
3/7. 将泡发好的红豆加适量清水及冰糖。
4/7. 选择18烘烤炖煮键，进行二小时的煮制。
5/7. 将煮好的红豆出桶，过滤磨筛红豆，压磨的越细越好哦，
6/7. 将压磨好的红豆沙加少许色拉油加至在面包桶里.选择和面功能键，揉拌至红豆沙能糯香成型即可。
7/7. 这样子一份红豆沙就完成了。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、止吐、除肿等功效；可与粳米、薏米、糯米搭配；与猪肉、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 细腻红豆沙热量658 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克