| 地三鲜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 红肠 | 克 | 258千卡 | 280千卡 | 11.8克 | 23.2克 |
| 总量 | 552克 | 地三鲜热量/卡路里527千卡 | |||
 热量527千卡，相当于滑雪机75分钟消耗的热量...420 | |||||
地三鲜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、尖椒（一个）、红肠（1/3根）
1/1. 土豆片炸七八成熟 把红肠切片放在里面 觉得差不多了就捞出来 备用 用淀粉和水备用 锅里少放点油 油热了放少许酱油 倒入用淀粉和好的水 调汁 然后把土豆和红肠倒入锅中 放尖椒 蒜末 盐 鸡精 翻炒两下 出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、减肥、降糖降脂等功效；可与牛肉、肥牛、豆角搭配；与香雀、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、驱寒、降血压等功效；可与圆白菜、北极虾、羊肉搭配；与猪肝、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
红肠的热量280千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
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营养信息
- 地三鲜热量527 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物29 克
- 钠687.1 毫克
- 钙33 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾734 毫克