胡萝卜蛋糊的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、延缓衰老等功效；可与基围虾、黄豆、桂圆搭配；与茶叶、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有降低胆固醇、益胃和中、降血脂等功效；可与带鱼、毛豆、牛肉酱搭配；与河蟹、基围虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、增强性欲、补肾壮阳等功效；可与海马、豌豆、大白菜搭配；与山药、葡萄、橙子相克，同食可能会引起不适；

蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有治疗高血压、养筋活血、缓冲贫血等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促进消化、消食等功效；可与大米、豆浆、香菇搭配；与山药、杏、醋相克，同食可能会引起不适；