| 椰香果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 255克 | 椰香果热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于踮脚197分钟消耗的热量...288 | |||||
椰香果的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（一包）、椰丝或椰蓉（一小包）、白砂糖（适量）、花生或花生酱（适量）
1/7. 温水下糯米粉搓成面团
2/7. 把面团分成一个个差不多大小的小面团待用！
3/7. 炒熟的花生米加入椰丝或椰蓉和白糖混合待用！
4/7. 将小面团搓成圆形压扁做圆宵的方法入馅包起来！
5/7. 盘底抹上一点花生油，放进做好的椰香果！
6/7. 隔水蒸10一13分钟左右！
7/7. 待冷却就可吃了！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、健脾养胃、补血等功效；可与桑葚、莲藕、桂花搭配；与鸡翅、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、除口臭等功效；
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营养信息
- 椰香果热量944 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克