| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 213克 | 花生糖热量/卡路里1117千卡 | |||
 热量1117千卡，相当于跑步机279分钟消耗的热量...240 | |||||
花生糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白糖（饭碗一碗）、花生（一碗）
1/5. 熟花生去皮，用工具捣碎，备用
2/5. 白糖放到大勺内，不停翻炒，待白糖全部融化，将花生碎倒进糖浆里，关火不停搅拌，倒在油纸上，用工具压平，半凉狗切块
3/5. 凉凉就可以吃了，特别香
4/5. 包装好送朋友也是不错滴
5/5. 打包了
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、降血压、滋润皮肤等功效；可与红酒、苦菊、黄豆搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生糖热量1117 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物123.7 克
- 钠680.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾789 毫克