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马斯卡朋芝士草莓蛋糕卷

马斯卡朋芝士草莓蛋糕卷的热量和减肥功效

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马斯卡朋芝士草莓蛋糕卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
色拉油269千卡898千卡0克99.8克
牛奶25千卡42千卡6.81克3.2克
低筋面粉283千卡354千卡9.4克1.4克
白砂糖160千卡400千卡0克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
蛋白114千卡144千卡13.3克0.17克
鲜奶油879千卡879千卡0.7克97克
细砂糖60千卡400千卡0克0克
细砂糖100千卡400千卡0克0克
总量487马斯卡朋芝士草莓蛋糕卷热量/卡路里1974千卡
高抬腿 热量1974千卡,相当于高抬腿197分钟消耗的热量...600

马斯卡朋芝士草莓蛋糕卷的做法共15个步骤

食材主料/辅料

蛋糕片材料(蛋黄糊)(适量)、色拉油(30克)、牛奶(60克)、香草籽(少量)、低筋面粉(80克)、蛋白(4个)、白砂糖(40克)、蛋黄(3个)、细砂糖(15克)、馅料材料:(适量)、马斯卡朋芝士(150克)、细砂糖(25克)、鲜奶油(100克)、整颗草莓(7-8颗)、装饰(适量)、奶油+草莓(适量)、奶油+草莓(适量)

1/15. 蛋糕盘底部抹薄薄一层黄油,然后放上适当大小的烘焙纸,烘焙纸就粘在蛋糕盘上了。

2/15. 蛋黄+糖,打发。状态是浓稠,体积膨胀,颜色鹅黄。

3/15. 加入色拉油拌匀。

4/15. 加入牛奶和香草籽拌匀。

5/15. 筛入低筋面粉,用打蛋器拌匀。然后再用刮刀将盆边的面糊全部刮刀底部。

6/15. 蛋白分3次加入细砂糖,打至湿性发泡状态。(留在盆中的状态是有蛋白弯钩)

7/15. 分2次,放入少量的蛋白霜,加入蛋黄糊中。这一步用打蛋器,用刮刀拌都可以。

8/15. 将蛋黄糊倒入剩余的大部分蛋白霜中,用打蛋器捞起来拌匀。

9/15. 拌好的面糊倒入模具,稍抹平。敲烤盘底部,让其摊平并振出大气泡~170-180度,15分钟。表面上色漂亮了,下面也自然烤好了。

10/15. 制作馅料:冷藏室取出的马斯卡朋奶酪+糖搅拌至顺滑。卡斯卡朋奶酪不宜过分搅拌,所以别用电动打蛋器。

11/15. 鲜奶油搅打至8分发。(不流动,有纹路)

12/15. 分次将鲜奶油加入奶酪里,混合完之后,也要是不流动的。否则流淌了,就做不了馅料了

13/15. 蛋糕片出炉后放在网架上晾一会,摸起来温温的时候,就可以撕下烘焙纸,底部可以再垫一个烘焙纸。

14/15. 蛋糕片烘烤时的表面,作为卷时的里面。均匀地涂抹馅料。尾部3厘米不涂或少涂馅料,因为最后的边,我们通常都会修掉。而且涂抹每个地方都涂抹满满的馅料,那么卷的时候,馅料肯定会被挤出来。然后在大概1/3的位置整齐放一排整颗草莓。

15/15. 卷好后,冷藏30分钟。再修底边,在蛋糕卷顶部挤上奶油,草莓切半装饰。

食材功效信息

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、美白、美容养颜等功效;可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配;与橙子、金针菇、金桔相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有润肺利咽、治喉痛、增强皮肤润滑等功效;可与青椒、牡蛎 、羊排搭配;与红薯、鹅、豆浆相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、调味、增强免疫力等功效;

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营养信息

  • 马斯卡朋芝士草莓蛋糕卷热量1974 千卡
  • 脂肪228.11 克
  • 蛋白质43.51 克
  • 碳水化合物388.32 克
  • 574.5 毫克
  • 465 毫克
  • 8.53 毫克
  • 651 毫克

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