| 面包机版绿豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 绿豆 | 克 | 1316千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 食用油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 1171千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1270克 | 面包机版绿豆饼热量/卡路里4480千卡 | |||
 热量4480千卡，相当于堆木头896分钟消耗的热量...300 | |||||
面包机版绿豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、水（210克）、面粉（320克）、食用油（140克）、绿豆（400克）
1/5. 210克水和320可面粉和成普通面团。140克油和200克面粉和成油面团。我是用面包机和的面。
2/5. 醒面后将普通面团和油面团分别切成小剂，比例为普通:油面团=3:2，普通面团擀开，包住油面团。然后成薄片，卷成螺旋状。
3/5. 醒10分钟后，把螺旋面团再擀成薄片，再次卷成螺旋状醒10分钟。
4/5. 将螺旋面团竖立，从上到下按下去后擀成圆团，把绿豆沙包在里面。
5/5. 面包机进入烘烤模式，烤60分钟后，完成。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、治疗高血压、预防高血压等功效；
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑制荨麻疹、清暑益气、厚肠胃等功效；可与大米、南瓜、百合搭配；与鱼头、紫米、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机版绿豆饼热量4480 千卡
- 脂肪103.7 克
- 蛋白质44.2 克
- 碳水化合物187 克
- 钠27.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾787 毫克