| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于滑旱冰54分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（适量）、柠檬（4个）、密封罐（1个）
1/6. 将“柠檬”和“密封罐”洗净、晾干
2/6. 柠檬切片
3/6. 将适量“蜂蜜”铺在“密封罐”最底部
4/6. 再铺上“柠檬片”
5/6. 重复以上步骤，直到铺完“柠檬片”，最后再铺一层“蜂蜜”覆盖
6/6. 密封好之后放入冰箱
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、雪花梨、雪梨搭配；与米饭、豆腐丝、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津解暑、延缓衰老等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与牛奶、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克