| 日式金枪鱼蛋黄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 日式金枪鱼蛋黄酱热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于开车112分钟消耗的热量...120 | |||||
日式金枪鱼蛋黄酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香辣金枪鱼罐头（1盒）、土豆（一个大号的）、蛋黄酱（丘比特原味沙拉酱）（1瓶）
1/7. 首先，将主要食材准备好～
2/7. 将土豆切块，煮熟（煮得面一点哦）
3/7. 将金枪鱼和煮好的土豆拌在一起
4/7. 倒在搅拌机的容器里 ～
5/7. 加入蛋黄酱～
6/7. 用绞肉模式搅拌哦～没有搅拌机的童鞋们可以将食材放到碗里捣碎，味道也是一样好的哦～
7/7. 美味的金枪鱼蛋黄酱就做好了哦～
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、抗衰老、养颜等功效；可与牛肉、牛腩、肥牛搭配；与螃蟹、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式金枪鱼蛋黄酱热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克