| 简易炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 198千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 365克 | 简易炒虾仁热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于回力球19分钟消耗的热量...720 | |||||
简易炒虾仁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海虾（250克）、小葱（适量）、香菜（适量）、蒜叶（适量）、小芹菜（适量）
1/2. 原料部分
2/2. 虾剥壳待用。所有配料切碎备用。热锅滑入一小块黄油，放入虾仁稍煎后加入盐、料酒和黑胡椒调味。最后撒上配料稍加搅拌即成。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与大葱、鸡蛋、豆腐搭配；与南瓜、黄豆、柿子相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、解热等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促进胃肠蠕动、祛除寒气等功效；可与黄豆、胡萝卜、羊肉搭配；与猪肝、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易炒虾仁热量228 千卡
- 脂肪1.09 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物11.81 克
- 钠572.6 毫克
- 钙248 毫克
- 铁4.68 毫克
- 钾555 毫克