| 冰糖红枣炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 639克 | 冰糖红枣炖雪梨热量/卡路里1204千卡 | |||
 热量1204千卡，相当于开车602分钟消耗的热量...120 | |||||
冰糖红枣炖雪梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1颗）、红枣（2颗）、冰糖（6颗）
1/2. 雪梨一颗，切去三分之一当盖子，挖去中间部分，放入冰糖6颗红枣两枚，放入容器隔水炖1小时
2/2. 炖至冰糖融化，打开盖子食用
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、养血生肌、利尿通便等功效；可与无花果、姜汁、核桃搭配；与青蟹、猪肉、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、养心安神、宁心安神等功效；可与鹿茸、小麦、花生搭配；与黄瓜、牛奶、虾皮相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、和胃润肺、养阴生津等功效；可与草莓、鸭梨、五味子搭配；
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营养信息
- 冰糖红枣炖雪梨热量1204 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物187.3 克
- 钠10.3 毫克
- 钙99 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾570 毫克