| 爱心薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 411克 | 爱心薯条热量/卡路里995千卡 | |||
 热量995千卡，相当于吹小号398分钟消耗的热量...150 | |||||
爱心薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（吃多少用多少）、盐（适量）、食用油（适量）、淀粉（适量）
1/3. 土豆洗干净，切条，手艺不好就不发照片了，
2/3. 过水，温水或者开水加盐煮一下，看着淀粉出来了就行了，我一般都是煮三分钟左右，
3/3. 炸一下就行了！变色就行了，实在不行试吃一下就可以！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、抗衰老、和中养胃等功效；可与黄瓜、豇豆、牛腩搭配；与香蕉、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、消炎、呵护咽喉等功效；与红豆沙、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、补虚、肝胆病等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、预防便秘、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 爱心薯条热量995 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物119.2 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾352 毫克