黄焖鸡的热量和减肥功效

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黄焖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
三黄鸡	克	1225千卡	166千卡	18.5克	9.6克
冬笋	克	50千卡	28千卡	3.1克	0.12克
黄豆芽	克	75千卡	30千卡	5.3克	0.69克
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
总量	1301克	黄焖鸡热量/卡路里1385千卡
热量1385千卡，相当于收碗554分钟消耗的热量...150

黄焖鸡的做法共1个步骤

三黄鸡（一只）、冬笋（1个）、香菇（十个）、黄豆芽（250克）、盐（自己估）、鸡精（适量）、葱（适量）、八角（三个）、姜（适量）、大蒜（适量）

1/1. 放姜块先煸掉鸡的水份，出锅备用，之后下油放姜蒜八角香菇煸香，放鸡和冬笋，下盐，生抽老抽，煸炒，加开水没过鸡焖三十分钟，用中小火，黄豆芽垫火锅底，焖好的鸡倒入，坐在电磁炉上小火边继续炖边开吃

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、强壮身体、补肾精等功效；可与板栗、油菜、茶树菇搭配；与糯米、红薯、芥末相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴凉血、利尿通便、解渴除烦等功效；可与圆白菜、雪里蕻、鲍鱼搭配；与红糖、糖浆、猪小排相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、降血压、延缓衰老等功效；可与猪肉、胡萝卜、仔鸡搭配；与海虾、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、促进骨骼发育、治疣赘等功效；可与牛肉、榨菜、猪肚搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；