| 青豆玉米鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 青豆玉米鸡蛋饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于看电影992分钟消耗的热量...60 | |||||
青豆玉米鸡蛋饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、青豆（适量）、玉米（适量）、胡萝卜（适量）、白糖或盐（适量）
1/5. 青豆，玉米洗净待用，胡萝卜切小块。
2/5. 鸡蛋打入碗里加少许水，筛入面粉，喜欢咸的加盐，喜欢甜的加糖，打成面糊。
3/5. 电饼铛或平底锅刷上少许油烧热。
4/5. 把面糊倒入饼铛摊匀，把青豆，玉米，胡萝卜，洒在上面，盖上盖，煎熟即可。
5/5. 成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青豆玉米鸡蛋饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克