美味面片的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、疗肺虚、助元阳等功效；可与海参、辣椒、豆腐搭配；与梅干菜、鲳鱼、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容、益气等功效；可与豆角、豇豆、肥牛搭配；与西红柿、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、降血脂、下气消痰等功效；可与上海青、草鱼、大白菜搭配；与木耳菜、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、便血、活血等功效；可与枣、海蜇、荸荠搭配；与麦冬、鸭肉、红螺 相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、预防高血压、祛雀斑等功效；可与菜花、蜂蜜、茭白搭配；与河蟹、猪肝、咸鱼相克，同食可能会引起不适；