| 无油的炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薯条 | 克 | 1192千卡 | 298千卡 | 4.3克 | 15.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 467克 | 无油的炸薯条热量/卡路里1257千卡 | |||
 热量1257千卡，相当于平底雪橇180分钟消耗的热量...420 | |||||
无油的炸薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
薯条（400克）、番茄酱（适量）
1/4. 薯条准备
2/4. 空炸机200度预热3分钟
3/4. 空炸12分钟，中途取出一次翻拌
4/4. 出炉
食材功效信息
薯条的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利水消肿、宽肠通便、和中养胃等功效；可与黄瓜、醋、豇豆搭配；与圣女果、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、抗癌、润肠通便等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 无油的炸薯条热量1257 千卡
- 脂肪15.81 克
- 蛋白质6.04 克
- 碳水化合物65.65 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克