| 爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 44克 | 爆米花热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡，相当于触身式橄榄球49分钟消耗的热量...480 | |||||
爆米花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
笨玉米粒（适量）、玉米油（适量）、白绵糖（适量）
1/5. 在锅中添少许油，小火微热
2/5. 当油七八成热的时候，放入玉米粒不停翻炒，一直小火哦！
3/5. 当有噼里啪啦的声音，盖上锅盖，然后不停的晃动锅子，是其均匀受热！
4/5. 听见声音消失，然后即可开盖，撒入白糖，不停搅动
5/5. 然后就可以出锅了，老公吃了快一半了！
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、养颜、抗衰老等功效；
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营养信息
- 爆米花热量394 千卡
- 脂肪99.2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠1.4 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾2 毫克