| 奶酥蔓越莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 755千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 285克 | 奶酥蔓越莓热量/卡路里1463千卡 | |||
 热量1463千卡，相当于擦洗地板385分钟消耗的热量...228 | |||||
奶酥蔓越莓的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、黄油（85克）、白砂糖（75克）、蛋黄（半个）、奶粉（15克）、蔓越莓干（80克）
1/7. 把黄油软化，加入白砂糖和奶粉用电动搅拌器打成分散状态，再分次加入蛋黄，完全打发好。
2/7. 把面粉过筛倒入混合液中
3/7. 用刮刀把面粉和混合物搅拌均匀，要是差点没揉开，可以上手噢。
4/7. 倒入蔓越莓干混合好
5/7. 把面团均匀擀成一厘米厚度左右
6/7. 用到切成等量大小的小方块，刷上一层蛋黄，烤箱预热175度，中层上下火烤20分钟左右，表面金黄即可。
7/7. 出炉啦，看着还不错吧，咬一口满口奶香。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 奶酥蔓越莓热量1463 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克