| 糯米冰糖葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 糯米饭 | 克 | 275千卡 | 97千卡 | 2.02克 | 0.19克 |
| 总量 | 952克 | 糯米冰糖葫芦热量/卡路里1666千卡 | |||
 热量1666千卡，相当于越野摩托416分钟消耗的热量...240 | |||||
糯米冰糖葫芦的做法共4个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、冰糖（适量）、芝麻（一把）、糯米饭（适量）
1/4. 山楂用工具去籽，填上糯米饭
2/4. 因为担心吃不完，我就每串串2个。
3/4. 锅里加水和糖熬，准备一碗冷水，等糖熬到滴在水中是脆的最好。糖微黄时加一把芝麻，大火马上转到微火，不行把锅微抬起。开始滚山楂。混好后放在有水的案板上，或涂油盘子里。
4/4. 晾干就好啦。很简单
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、降血脂、活血化痰等功效；可与蜂蜜、荷叶、排骨搭配；与柠檬、火龙果、鱼头相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、和胃润肺、养阴生津等功效；可与高粱、莼菜、梨搭配；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、养血护肤、补肝肾等功效；可与枸杞子、山药、梨搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
糯米饭的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止虚汗、健脾养胃等功效；
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营养信息
- 糯米冰糖葫芦热量1666 千卡
- 脂肪46.89 克
- 蛋白质21.62 克
- 碳水化合物166.39 克
- 钠11 毫克
- 钙803 毫克
- 铁24.1 毫克
- 钾359 毫克