| 香蕉Q圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 269克 | 香蕉Q圆热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于游泳51分钟消耗的热量...600 | |||||
香蕉Q圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、淀粉（适量）、白糖（适量）
1/4. 香蕉与淀粉搅拌
2/4. 到一定程度后揉成一个个小圆，糖随个人喜好添加，
3/4. 放入沸水中煮熟即可
4/4. 成品，本人加了红糖变色了，呵呵呵
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、治便秘、治热病烦渴等功效；可与燕麦片、芝麻、李子搭配；与香芋、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、宽肠胃、益气生津等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉Q圆热量508 千卡
- 脂肪1.03 克
- 蛋白质1.39 克
- 碳水化合物212.04 克
- 钠2.4 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾489 毫克