| 橙皮糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子皮 | 克 | 48千卡 | 97千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 201克 | 橙皮糖热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于堆木头51分钟消耗的热量...300 | |||||
橙皮糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
橙子皮（两个）、白糖（适量）、水（100克）
1/5. 首先拿盐把橙子外面皮搓洗干净，一定要确保没有农药，然后把橙皮剥下来，用小刀把橙皮里面白色的部分尽量刮干净
2/5. 把锅里放水，橙皮放进去煮十分钟左右，把苦味煮出来
3/5. 煮好的橙皮捞出来切丝，然后锅里放少量水，适量白糖，把橙皮在放进去煮十分钟左右到透明的状态捞出来
4/5. 放盘子里凉一晚上，第二天早上粘上砂糖就可以吃了
5/5. 做好的橙皮糖，可以直接吃也可以泡茶喝，还可以放蛋糕里做蛋糕。。
食材功效信息
橙子皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 橙皮糖热量253 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物124.9 克
- 钠4.4 毫克
- 钙167 毫克
- 铁1 毫克
- 钾343 毫克