| 香芋番薯汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 913克 | 香芋番薯汤热量/卡路里838千卡 | |||
 热量838千卡，相当于攀岩76分钟消耗的热量...660 | |||||
香芋番薯汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香芋（半个）、番薯（1个）、白糖（适量）、水（适量）
1/1. 香芋、番薯削皮切块，
放在锅里加水用大火烧开，
转成微火，
烧到香芋和番薯用筷子穿的透就可以啦！
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有清热镇咳、散积理气、补中益气等功效；可与粳米、芹菜、猪肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、润肺生津等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香芋番薯汤热量838 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质4.28 克
- 碳水化合物141.19 克
- 钠109.5 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾719 毫克